10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
今天一起来练个全新的10分钟瘦手臂和美背运动吧！这个运动全程坐着趴着，非常简单但能非常高效刺激手臂和背部，让手臂线条更加紧实，消除拜拜肉，同时美化背部肌肉线条，让背部更薄，更挺拔，更有气质。
也适合下了班一边看剧一边做！
最近我还发起了#打卡周六野#的活动，你可以挑一个你喜欢的运动跟着打卡，用视频或图片记录下来，带上tag#打卡周六野# 我会在话题里找并帮你改正动作或者给予鼓励，同时我们每一次都有大奖送出，快来#打卡周六野# 吧！
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参数信息
投稿时间2021-09-04 04:00:28
发布时间2021-09-04 04:00:02
分辨率1920x1080
总时长12分4秒
视频信息
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分Part信息
#1 - 9.4无广-10分钟瘦手臂美背 - HD 1080p
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时长12分4秒
分辨率1920x1080
分季信息
上肢胸背肩💪 - 局部塑形、体态矫正、动作跟练、新手友好
体态真的很重要！这套改善体态合集，针对性改善常见的体态问题和劳损。
剧集信息
正片
#1 - 7天矫正驼背圆肩，每天2分钟1个动作美背【周六野Zoey】
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投稿时间2023-07-26 10:29:12
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#8 - 10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备
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#9 - 10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
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