Bili 归档
接口
关于
10分钟瘦背瘦手臂运动,让背变薄变挺,消除拜拜肉,简易高效,适合看剧跟练【周六野Zoey】
今天一起来练个全新的10分钟瘦手臂和美背运动吧!这个运动全程坐着趴着,非常简单但能非常高效刺激手臂和背部,让手臂线条更加紧实,消除拜拜肉,同时美化背部肌肉线条,让背部更薄,更挺拔,更有气质。 也适合下了班一边看剧一边做! 最近我还发起了#打卡周六野#的活动,你可以挑一个你喜欢的运动跟着打卡,用视频或图片记录下来,带上tag#打卡周六野# 我会在话题里找并帮你改正动作或者给予鼓励,同时我们每一次都有大奖送出,快来#打卡周六野# 吧!
AV号
av805300266
主页
BV号
BV1fy4y1G766
主页
UP主
周六野Zoey
62540916
主页
标签
发现《Help You Let It Go》
打卡周六野
瘦身
运动
减脂
时尚
健身
减肥
vlog
健身前后的变化
瘦手臂
周六野
刷新
参数信息
投稿时间
2021-09-04 04:00:28
发布时间
2021-09-04 04:00:02
分辨率
1920x1080
总时长
12分4秒
视频信息
投币
21881
弹幕
10200
收藏
307539
点赞
81136
评论
2277
转发
25018
播放
3660682
分Part信息
#1 - 9.4无广-10分钟瘦手臂美背 - HD 1080p
主页
CID号
402085668
时长
12分4秒
分辨率
1920x1080
分季信息
上肢胸背肩💪 - 局部塑形、体态矫正、动作跟练、新手友好 体态真的很重要!这套改善体态合集,针对性改善常见的体态问题和劳损。
剧集信息
正片
#1 - 7天矫正驼背圆肩,每天2分钟1个动作美背【周六野Zoey】
AV号
av84716952
BV号
BV1z7411a7Rc
CID号
144879576
投稿时间
2020-01-23 10:18:36
发布时间
2020-01-23 10:18:36
#2 - 15分钟直角肩运动!改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛,高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】
AV号
av456145122
BV号
BV1G5411Y7TJ
CID号
208108479
投稿时间
2020-07-02 11:40:00
发布时间
2020-07-02 11:40:00
#3 - 改善肋骨外翻运动,靠呼吸快速减腰围、缩肚子、丰胸!提升核心改善体态!【周六野Zoey】
AV号
av200918629
BV号
BV1gz411i7mE
CID号
200932350
投稿时间
2020-06-11 10:57:33
发布时间
2020-06-11 10:57:33
#4 - 20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背|改善肩背运动【周六野Zoey】
AV号
av1806733951
BV号
BV1yb42147p1
CID号
25689589042
投稿时间
2024-09-01 10:33:53
发布时间
2024-09-01 10:33:53
#5 - 20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
AV号
av1055148194
BV号
BV1Ln4y1R7df
CID号
1565005524
投稿时间
2024-05-30 09:55:00
发布时间
2024-05-30 09:55:00
#6 - 10个动作改善腰疼、骨盆前倾|无平板支撑|新手友好不知道怎么核心发力?久坐后容易腰疼?想改善骨盆前倾?平板支撑会腰部借力而腰疼?坚持每天抽出一点点时间练习…
AV号
av743976539
BV号
BV1Fk4y137vq
CID号
1211056185
投稿时间
2023-07-26 10:29:12
发布时间
2023-07-26 10:29:12
#7 - 15分钟腰腹核心力量训练|无平板支撑|改善腰疼、骨盆前倾|新手友好【周六野Zoey】
AV号
av361163940
BV号
BV1T94y1q7dT
CID号
1205856712
投稿时间
2023-07-22 09:41:36
发布时间
2023-07-22 09:41:36
#8 - 10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛!拉伸瑜伽|挺拔美背提升气质,久坐必备
AV号
av850794821
BV号
BV1ZL4y147bK
CID号
490148517
投稿时间
2022-01-22 13:01:48
发布时间
2022-01-22 13:01:48
#9 - 10分钟瘦背瘦手臂运动,让背变薄变挺,消除拜拜肉,简易高效,适合看剧跟练【周六野Zoey】
AV号
av805300266
BV号
BV1fy4y1G766
CID号
402085668
投稿时间
2021-09-04 04:00:02
发布时间
2021-09-04 04:00:02
#10 - 10分钟丰胸运动,练出胸中缝,预防下垂,消副乳,改善体态,提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】
AV号
av544829896
BV号
BV1vi4y1P7r3
CID号
315778055
投稿时间
2021-03-27 04:45:32
发布时间
2021-03-27 04:45:32
#11 - 躺着瘦出背沟!10分钟瘦背消副乳运动|7天瘦身计划|无工具低难度、高体脂减肥适合,改善驼背圆肩【周六野Zoey】
AV号
av799454666
BV号
BV1ey4y1a7e3
CID号
303764727
投稿时间
2021-02-26 13:00:22
发布时间
2021-02-26 13:00:22
#12 - 快速缓解腰酸背痛,放松拉伸运动(床上运动)|建议久坐族每天做【周六野Zoey】
AV号
av203370779
BV号
BV1Uh411f7cv
CID号
270483711
投稿时间
2020-12-24 11:50:50
发布时间
2020-12-24 11:50:50
#13 - 如何赶走顽固拜拜肉?5分钟紧致天鹅肩臂运动!无工具,入门适用
AV号
av244346462
BV号
BV16v411y7qu
CID号
228987369
投稿时间
2020-08-23 12:05:27
发布时间
2020-08-23 12:05:27
#14 - 10分钟改善高低肩运动|舒缓肩颈酸痛、斜方肌肿大等问题|床上运动【周六野Zoey】
AV号
av329130198
BV号
BV16A411Y7bu
CID号
224184738
投稿时间
2020-08-14 12:30:28
发布时间
2020-08-14 12:30:28
#15 - 15分钟美背运动,超燃烧紧实背部线条,改善驼背圆肩,气场飙升【周六野Zoey】
AV号
av455458438
BV号
BV1f5411x7eW
CID号
182276206
投稿时间
2020-04-23 13:04:38
发布时间
2020-04-23 13:04:38
#16 - 丰胸必看!!一个俯卧撑都不会?马上学会!乳沟升杯不是问题!【周六野Zoey】
AV号
av242536100
BV号
BV1Ve411x7T8
CID号
171090494
投稿时间
2020-03-28 11:53:04
发布时间
2020-03-28 11:53:04
#17 - 10分钟进阶丰胸运动!亲测超明显升杯提胸、练出乳沟!消副乳瘦手臂!【周六野Zoey】
AV号
av95768845
BV号
BV1AE41157EK
CID号
163495114
投稿时间
2020-03-12 14:30:36
发布时间
2020-03-12 14:30:36
#18 - 【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动,缓解颈椎痛,双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛
AV号
av74540084
BV号
BV19E411q79W
CID号
127493590
投稿时间
2019-11-04 10:39:08
发布时间
2019-11-04 10:39:08
#19 - 腰椎间盘突出康复运动,改善和预防腰酸背痛【周六野Zoey】
AV号
av73265234
BV号
BV1UE411y718
CID号
125321427
投稿时间
2019-10-24 11:22:06
发布时间
2019-10-24 11:22:06
本站资源均来自正规站点公开接口
本站不提供任何视听上传下载服务,不存储任何涉及账号安全数据
Copyright
2025
biliarchive.com
All rights reserved.