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20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
这个运动能让你的手臂、肩膀、背部燃烧起来,让上半身线条更紧致,赶走拜拜肉,改善富贵包,改善体态、驼背圆肩、脖子前倾等问题,同时练肩臂背还能加强颈阔肌的力量,收紧下颌线,改善双下巴、脸部松垮的问题。 20分钟|无工具|大基数、新手友好|无跳动|瘦手臂|直角肩|美背|驼背圆肩|脖子前倾|富贵包
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周六野Zoey
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发现《The Other Half (Instrumental Version)》
100种花式健身方式
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周六野
塑形瘦身
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2024-05-30 06:39:48
发布时间
2024-05-30 09:55:00
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1920x1080
总时长
19分21秒
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#1 - 20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
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1565005524
时长
19分21秒
分辨率
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上肢胸背肩💪 - 局部塑形、体态矫正、动作跟练、新手友好 体态真的很重要!这套改善体态合集,针对性改善常见的体态问题和劳损。
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#1 - 7天矫正驼背圆肩,每天2分钟1个动作美背【周六野Zoey】
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2020-01-23 10:18:36
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2020-01-23 10:18:36
#2 - 15分钟直角肩运动!改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛,高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】
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2020-07-02 11:40:00
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#3 - 改善肋骨外翻运动,靠呼吸快速减腰围、缩肚子、丰胸!提升核心改善体态!【周六野Zoey】
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2020-06-11 10:57:33
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#4 - 20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背|改善肩背运动【周六野Zoey】
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2024-09-01 10:33:53
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#5 - 20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
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2024-05-30 09:55:00
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2024-05-30 09:55:00
#6 - 10个动作改善腰疼、骨盆前倾|无平板支撑|新手友好不知道怎么核心发力?久坐后容易腰疼?想改善骨盆前倾?平板支撑会腰部借力而腰疼?坚持每天抽出一点点时间练习…
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2023-07-26 10:29:12
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#7 - 15分钟腰腹核心力量训练|无平板支撑|改善腰疼、骨盆前倾|新手友好【周六野Zoey】
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2023-07-22 09:41:36
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#8 - 10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛!拉伸瑜伽|挺拔美背提升气质,久坐必备
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2022-01-22 13:01:48
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2022-01-22 13:01:48
#9 - 10分钟瘦背瘦手臂运动,让背变薄变挺,消除拜拜肉,简易高效,适合看剧跟练【周六野Zoey】
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2021-09-04 04:00:02
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#10 - 10分钟丰胸运动,练出胸中缝,预防下垂,消副乳,改善体态,提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】
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2021-03-27 04:45:32
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#11 - 躺着瘦出背沟!10分钟瘦背消副乳运动|7天瘦身计划|无工具低难度、高体脂减肥适合,改善驼背圆肩【周六野Zoey】
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2021-02-26 13:00:22
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#12 - 快速缓解腰酸背痛,放松拉伸运动(床上运动)|建议久坐族每天做【周六野Zoey】
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2020-12-24 11:50:50
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2020-08-23 12:05:27
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2020-08-14 12:30:28
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2020-04-23 13:04:38
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投稿时间
2020-03-28 11:53:04
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#17 - 10分钟进阶丰胸运动!亲测超明显升杯提胸、练出乳沟!消副乳瘦手臂!【周六野Zoey】
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#18 - 【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动,缓解颈椎痛,双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛
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#19 - 腰椎间盘突出康复运动,改善和预防腰酸背痛【周六野Zoey】
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2019-10-24 11:22:06
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