
想要大腿缝?想要腿更直?之前出了几个瘦大腿+改善腿型的运动,很多姐妹评论说肉眼可见很明显的改善和效果,但是这几个视频里都用到了毛巾做辅助工具,有姐妹就抱怨毛巾弄得很脏? 其实毛巾是用来代替滑行盘的,这次我就带你们用这个瘦腿利器——滑行盘,来360度全方位地美腿吧!滑行盘是非常好的专门练腿和核心的辅助工具,更能训练和刺激到我们平时无工具时比较难刺激的肌肉群,尤其是大腿内侧!不用去健身房,居家徒手训练也能有更进阶的效果!而且滑行盘比毛巾还便宜,也方便携带~
Outfit:她是火花 (天猫旗舰店)
参数信息
投稿时间2022-07-11 11:05:03
发布时间2022-07-11 11:05:00
分辨率1280x720
总时长13分22秒
视频信息
投币4792
弹幕1208
收藏64983
点赞27919
评论558
转发3572
播放885291
分Part信息
CID号
时长13分22秒
分辨率1280x720
分季信息
高效臀腿训练🦵🏽 - 局部塑形、动作跟练、新手友好
打造长腿辣妹!这套瘦腿合集,帮助腿部的紧致与塑形!
剧集信息
正片

投稿时间2021-02-28 13:43:39
发布时间2021-02-28 13:43:39

投稿时间2021-01-28 10:48:24
发布时间2021-01-28 10:48:24

投稿时间2020-03-05 12:09:48
发布时间2020-03-05 12:09:48

投稿时间2020-08-06 11:57:24
发布时间2020-08-06 11:57:24

投稿时间2020-04-02 11:07:59
发布时间2020-04-02 11:07:59

投稿时间2024-07-11 10:30:00
发布时间2024-07-11 10:30:00

投稿时间2023-03-03 11:32:24
发布时间2023-03-03 11:32:24

投稿时间2023-02-22 11:14:56
发布时间2023-02-22 11:14:56

投稿时间2022-10-22 10:00:00
发布时间2022-10-22 10:00:00

投稿时间2022-07-11 11:05:00
发布时间2022-07-11 11:05:00

投稿时间2021-12-11 05:31:13
发布时间2021-12-11 05:31:13

投稿时间2021-12-04 12:30:07
发布时间2021-12-04 12:30:07

投稿时间2021-11-27 11:50:56
发布时间2021-11-27 11:50:56

投稿时间2021-07-24 04:00:10
发布时间2021-07-24 04:00:10

投稿时间2021-06-30 12:40:59
发布时间2021-06-30 12:40:59

投稿时间2020-11-03 10:40:39
发布时间2020-11-03 10:40:39

投稿时间2020-08-26 10:12:15
发布时间2020-08-26 10:12:15

投稿时间2020-07-16 12:53:09
发布时间2020-07-16 12:53:09

投稿时间2019-08-15 14:41:37
发布时间2019-08-15 14:41:37

投稿时间2019-06-10 11:08:45
发布时间2019-06-10 11:08:45

投稿时间2019-04-18 12:45:26
发布时间2019-04-18 12:45:26

投稿时间2018-11-29 10:27:04
发布时间2018-11-29 10:27:04

投稿时间2018-05-28 11:41:34
发布时间2018-05-28 11:41:34

投稿时间2018-05-24 11:22:41
发布时间2018-05-24 11:22:41

投稿时间2018-03-01 04:57:01
发布时间2018-03-01 04:57:01

投稿时间2018-02-21 08:31:39
发布时间2018-02-21 08:31:39

投稿时间2017-10-13 07:04:30
发布时间2017-10-13 07:04:30

投稿时间2017-07-08 05:46:15
发布时间2017-07-08 05:46:15

投稿时间2017-05-04 10:14:36
发布时间2017-05-04 10:14:36

投稿时间2017-03-01 05:30:01
发布时间2017-03-01 05:30:01

投稿时间2016-11-26 17:13:00
发布时间2016-11-26 17:13:00