练肩教程：坐姿杠铃推举的动作模式、常见错误、发力技巧
这里是瘦子增重的百科全书。
瘦子增重系统教程：点击我主页-投稿-合集-《增重入门科普》，请按顺序学，各位加油涨十斤 (゜-゜)つロ
增重原理：BV1wE411M7Ea （有训练计划和食谱，请按顺序学习）
家庭增重：BV1VV411Z77p
增重补剂：BV16D4y1D7n9
AV号
BV号
UP主
标签
健身跟练上B站健身瘦人增重增肥肌肉训练增肌瘦子增重卓叔增重金秋减脂小队
参数信息
投稿时间2024-10-21 06:10:41
发布时间2024-10-22 10:05:00
分辨率1920x1080
总时长4分37秒
视频信息
投币475
弹幕13
收藏721
点赞1892
评论95
转发70
播放33245
分Part信息
#1 - 练肩教程：坐姿杠铃推举的动作模式、常见错误、发力技巧
CID号
时长4分37秒
分辨率1920x1080