灵魂健身杨老师 | Bili 归档

妄图改变中国健身文化潮流的男人！商务Vx：supercute_lili

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#161 - 别让“学生党”成为借口……拯救学生党健身运动计划！运动属于每个人！

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时间2020-04-24 09:00:08

#162 - 【呼吸也能减肥？探索健身呼吸的奥义！——XJBL小讲堂】

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时间2020-04-21 12:00:08

#163 - 史上最骚健身跟练！翘臀之歌Unstoppable——XJBL跟练系列

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时间2020-04-15 10:30:51

#164 - 奇怪的姿势增加了啦！【杨老师】5分钟纠正高低肩、大小臀、不等胸！Part 2附完整跟练计划！

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时间2020-04-11 19:42:58

#165 - 沙雕作死健身，没人能坚持看完——如何科学安全恢复健身？XJBL小讲堂

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时间2020-03-26 17:16:12

#166 - 拯救熬夜、秃头、情绪、衰老！前所未见的手绘【维生素科普】

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时间2020-03-23 18:19:39

#167 - 【杨老师】斜方肌消失术？看完的都说卧槽！全网独创无器械背部训练指南——XJBL健身战“疫”

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时间2020-03-13 14:16:16

#168 - 【杨老师】《处处肥》过年你胖了吗？——灵魂翻唱《处处吻》

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时间2020-03-05 04:28:40

#169 - 超沙雕家庭腹肌训练！骚话JOJO立！——XJBL腹肌训练课程！

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时间2020-02-29 14:34:06

#170 - 燃系沙雕！公然挑战全B站！看看你关注的up有没有中招——【健身战“疫”挑战之花式负重】不要停下来啊啊啊啊

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时间2020-02-26 15:04:11

合作#171 - 奇怪的健身动作增加了！

UP主傲娇的时尚喵

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时间2020-02-24 02:36:00

#172 - 让他馋！胸肌全面战争！不要让错误观念误了你的身材！——XJBL家庭系列课程

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时间2020-02-23 15:35:20

#173 - 【两种臀型腿型，你馋哪种？——XJBL小讲堂】健身战“疫”家庭训练01：蜜桃臀下肢训练

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时间2020-02-20 14:21:06

#174 - 谁才是第一剑豪？我用科学破解了《鬼灭之刃》水之呼吸——科学的角度看动漫（下）动漫里的健身人物七宗最

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时间2020-02-11 17:38:07

#175 - 【杨老师】《龙珠》《一拳》谁更强？——科学的角度看动漫（上）孙悟空的训练方法居然很合理？看动漫学健身！

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时间2020-02-10 14:52:25

#176 - 灵魂家庭健身 ——无聊正在抹杀你的努力！XJBL共渡难关系列

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时间2020-02-02 12:02:26

#177 - 魔性Uptown Funk胸肌挑战，家庭4㎡练爆胸肌——XJBL新年御宅计划，共渡难关！

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时间2020-01-29 09:57:47

#178 - 【越努力越焦虑？时代的退步吗？从底层缓解焦虑！——XJBL灵魂讲堂01】从接受心理咨询到心理学爱好者，向咨询师进发！

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时间2020-01-21 12:00:34

#179 - 【4个月减肥20斤，得益于一种超简单饮食方法——流汗吧！杨老师（完结）】少食多餐的三大好处和三个步骤，你值得拥有！

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时间2020-01-15 12:20:21

#180 - 【开怼！低碳饮食真的好吗？《谷物大脑》靠谱吗？——XJBL灵魂吐槽】用奇葩说的方式揭开低碳饮食减肥背后的真相！

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时间2020-01-06 13:29:58

#181 - 【万物皆可PUA……一些不一样的声音——杨老师杂谈北大PUA事件】虽然热度过去了，但是还是希望分享一些

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时间2019-12-20 13:54:42

#182 - 【不吃早饭的危害你并不了解——XJBL小讲堂】盘点世界五大著名早餐！并且全面早餐辟谣

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时间2019-12-10 11:20:30

#183 - 《健身版野狼Disco》干就完了！吐槽健身怪像谣言！佛系养生假中医，都别和我吹牛×！

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时间2019-12-02 11:44:36

#184 - 【两步突破减脂平台期！两个月14斤纯脂肪！——流汗吧杨老师vlog 04】体重打死不掉、精神萎靡，掌握这两个方法便可以受用终生！

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时间2019-11-21 10:13:25

#185 - 【杨老师】万恶之源！恶搞金凯瑞摇头三人组！——突然对路人摇头会怎么样？双十一特辑

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时间2019-11-11 10:03:47

#186 - 【卖爆全网的“健康减肥药”真的有用吗？扒！——XJBL辟谣专场】双11省钱攻略！少交智商税！

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时间2019-11-07 12:55:04

#187 - 如何拥有梦想中的生活？女神、沙滩、水果！——三亚灵魂vlog+狗粮时刻

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时间2019-11-04 11:14:36

#188 - 【游戏真的能健身？——专业角度看《健身环大冒险》】注意事项+速通秘诀！改变健身文化的游戏！

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时间2019-10-31 10:33:55

#189 - 【爆发燃脂！消耗大量卡路里的王牌模板——XJBL小讲堂】爆发训练模板+核心训练模板双开

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时间2019-10-19 14:37:15

#190 - 【希腊人健身一丝不挂？——健证历史02：世界健身史】华佗可谓中国健身之父！何时中国人可以拥有自己的健身文化？

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时间2019-10-17 13:35:10

#191 - 【汉堡羊肉串，三周减6斤？——《流汗吧！杨老师》vlog 02】减肥四要素！告别痛苦的减肥生涯拒绝反弹~掌握这一点就可以轻松控制体型！

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时间2019-10-11 10:00:08

#192 - 【一天瘦一斤？逃避可耻且无用——流汗吧！杨老师！vlog 01】三次元10月新番！3个月减肥计划开局顺风顺水？一个百万粉丝健身博主其实一直都在逃避自己的身材……

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时间2019-09-30 17:52:43

#193 - 【古人迷惑行为大赏：把蛋白粉当药喝？——《健证历史（一）蛋白粉历史》】公元前400年就已经喝蛋白粉了，然而你还说他有激素？

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时间2019-09-26 19:00:44

#194 - 【独家揭秘街健大神VK训练秘诀！——XJBL灵魂访谈】中国自重健身DP特邀世界俄挺之王来中国开课！并且献上独家采访！

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时间2019-09-23 13:46:52

#195 - 【“中华兄贵”登上日本新闻？史称肌肉外交！——《健身少女》硬核追番完结！】内有高能彩蛋！

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时间2019-09-19 13:23:39

#196 - 【健身博主不健身，堕落到请私教？——流汗吧！杨老师！vlog 0】公开处刑！毫无训练痕迹！健身博主买私教课是怎样的体验?

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时间2019-09-16 11:30:26

#197 - 【全程爆衣！健（zhe）美（xue）比赛大科普！——《健身少女》追番指南9/10】健美不算体育运动？

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时间2019-09-05 13:46:13

#198 - 【情愿拿3.5k底薪也不愿做全职up主！——DP 6.0我的告白】新歌首发《忍者》改编！XJBL是瞎xx练吗？DP是啥？

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时间2019-09-02 13:35:06

#199 - 【跑步伤膝盖？跑步粗小腿？——XJBL小讲堂】你必须知道的关于跑步的5个真相！以及怎样选择适合你的跑鞋？

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时间2019-08-27 10:45:54

#200 - 【人鱼线？别再做这个动作了！——《健身少女》追番指南7/8】七八集连看！集齐了7个健身少女，请叫我杨爵爷

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时间2019-08-22 12:09:37