这个视频能帮你看清拖延背后，那些复杂又微妙的情绪，帮你从心理层面认识，接纳，然后应对拖延，你的学习效率，工作效率，都会有显著的提高，对未来的焦虑会得到缓解，对自己的愧疚也会减轻。