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10分钟高效增强臀腿柔韧性拉伸运动,改善腿型、增高,让腿肌又长又直,坐位体前屈马上成功!(素颜公开x碧欧泉)【周六野Zoey】
你弯腰手能碰到脚尖吗?坐位体前屈多少分?我两周前还不可以,还是负分! 很大一个原因是臀腿的肌肉因为久坐和运动后很少拉伸变短变紧,最近摸索到一个高效拉伸的方式,通过全方位拉伸臀腿,坐位体前屈能做到了! 腿越来越直,线条越来越好看! 分享这个我练习了三周的10分钟的增强臀腿柔韧性的运动! 它能非常有效的改善各种腿形、腰酸背痛、驼背等问题,改善体态甚至还有增高的效果!! 而且这个运动完10分钟就立马可以看到进步!你不试试吗?
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参数信息
投稿时间2020-04-30 10:45:51
发布时间2020-04-30 13:00:36
分辨率1920x1080
总时长15分10秒

视频信息
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#1 - 拉伸纯练版 01:17开始
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